Tja, zu früh gefreut… hat für 2x Hochfahren funktioniert. Dann wieder das stocken beim Öffnen der Programme und wieder 10min startup, wenn überhaupt. Klingt nach Platte, oder?
Ja 
Sei froh das es (nur) die Fesplatte ist - die kann man austauschen. wenn die Grafikkarte so langsam kaput geht wie bei mir, ist das schlimmer…
Kann ich da Problemlos jede beliebige 2,5" notebook-platte mit 160gb reinbauen oder worauf müsste ich achten?
naja, du kannst jede ATA Festplatte (keine Serial-ATA) einbauen, musst nur auf Bauhöhe achten, die muss dem Standard entsprechen.
Hab bei sn**ard zB die Wahl zwischen 2.5" S-ATA und UDMA 100. Wäre die UDMA dann das Richtige?
keine Ahnung - S-ATA kannst du glaub ich nicht nehmen. Die kommen in den Intel Mini rein.
Siehe auch dazu FAQ-Wiki…
IDE, UDMA oder wie auch immer man es bezeichnen will.
Hier mal die passende Rubrik bei Alternate.